Prendre soin de ses genoux ne veut pas dire passer des heures à la salle. Depuis que j'ai intégré des séances courtes et ciblées avec des élastiques dans ma routine, j'ai vu la différence : plus de stabilité, moins de douleurs occasionnelles et une vraie confiance pour monter les escaliers....
13 Jan 2026
• par Éloïse Laurent
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Quand un adolescent s’enfonce peu à peu dans une spirale d’anxiété, j’ai souvent l’impression qu’on navigue à vue : on veut soulager, rassurer, agir vite — parfois trop vite — et la première idée qui revient est de « donner quelque chose » pour calmer la tempête. Pourtant, il existe de nombreuses approches non médicamenteuses efficaces, concrètes et respectueuses, qui...
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Quand mon fils a eu sa première gastro, j'ai appris à reconnaître rapidement les signes qui distinguent simplement une perte d'appétit d'une déshydratation naissante. Ce n'est pas toujours spectaculaire : la déshydratation légère chez l'enfant peut passer inaperçue si on ne sait pas quoi observer. Voici, d'après mon expérience et en m'appuyant sur des recommandations validées, comment...
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Les nausées matinales font partie des premiers défis que rencontrent beaucoup de femmes enceintes — et je sais combien cela peut affecter le quotidien. En tant que rédactrice sur Medixblog, j'ai lu de nombreuses études, discuté avec des professionnels (gynécologues, diététiciens) et recueilli des témoignages pour vous proposer des conseils alimentaires concrets. Mon objectif : limiter...
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Travailler longtemps devant un écran peut vite se traduire par des tensions au cou, des épaules raides et, parfois, de véritables douleurs cervicales. Dès la première semaine, on peut pourtant limiter — voire prévenir — ces gênes en adoptant quelques postures et habitudes simples. Ici, je partage ce que j'applique au quotidien et ce que je recommande à mes lecteurs, avec des conseils...
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Intégrer la pleine conscience dans une journée déjà bien remplie peut sembler utopique. Pourtant, depuis que j’ai commencé à pratiquer 10 minutes par jour, j’ai constaté des changements concrets : moins de réactivité au stress, un sommeil plus paisible et une capacité à revenir plus vite à l’essentiel. Voici comment je m’y prends — et comment vous pouvez le faire aussi, sans...
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